Тревога

одно моё утро..

Тревога - мощное переживание, которое очень трудно контролировать.
Но есть варианты, как это сделать

Заметить, когда начали тревожиться, остановиться и сориентироваться, а что собственно происходит. Где я, что меня завело и как я могу повлиять на обстоятельства, которые меня "завели"..
Например. Вы опаздываете. Летите на машине, подвергая опасности и СЕБЯ И ДРУГИХ. Стоит ли это того?! Нет. Это разумный ответ. Вы итак уже опоздали, а если и нет, ну припоздаете, ну поругают вас
и ЧТО?!.....

Здесь ключевые вопросы к себе:

Что будет-то из того, что Вас поругают?
Что это означает для, Вас?
Какие чувства, кроме тревоги вызывает?

...Предлагаю поразмышлять над этим.

P. S. Кстати, чем закончилось мое утро...
Я помяла бампер, паркуясь всё на той же скорости

А если вам нужна помощь, запишитесь на прием в наш центр.