Месторасположение
г.Краснодар,
ул. Калинина, 13, корп.64
Время работы
Без перерывов и выходных
8:00 - 20:00

Ожирение и возраст

Ожирение и возраст
Очень часто моими пациентами становятся люди, которым далеко за 30. Именно в этом
возрасте легче всего набрать лишние килограммы и сложнее от них избавиться. Причина этого
кроется в физиологии человеческого организма
В юные годы обмен веществ работает совсем по-другому. Помнится, мне: можно было прийти с дискотеки
поздно ночью, наесться чего-нибудь «вредненького» и лечь спать. И, магическим образом, ничего не
откладывалось!
А сейчас? Стоит «повеселиться» в праздники и уже стрелка весов неумолимо бежит вверх! Дело все в том,
что уже первые возрастные изменения в организме начинаются с 30-35 лет. И обмен веществ тому не
исключение.
«Способности» и особенности организма по снижению веса с возрастом
С возрастом снижается способность организма сжигать жиры. Аппетит же, напротив, имеет тенденцию
повышаться! Каждые 10 лет расход энергии уменьшается на 10%, потому что происходит снижение работы
всех органов и систем организма. Это стоит учитывать при составлении своего рациона питания.
Также с возрастом происходит уменьшение чувствительности центра аппетита в мозге. Люди начинают все
больше и больше есть и все чаще переедать. В итоге это становится хроническим процессом, а это уже не
вопрос только эстетики, но и опасность для здоровья.
Ожирение у людей в возрасте усугубляется еще и потому, что из-за накопления жирных кислот глюкоза
нормально не усваивается. В результате поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин для
усвоения глюкозы тканями, но большая часть глюкозы в процессе сложных биохимических процессов
трансформируется в жиры. Естественно, возникает огромный риск развития сахарного диабета второго
типа, сердечно-сосудистых заболеваний и др. неприятностей.
Реакция на стресс в возрасте
Чем старше мы становимся, тем все больше меняется и наша реакция на стрессовые ситуации. В юности
стрессы заставляли нас худеть. Но уже к 35 годам ситуация меняется. Это происходит потому что, в
стрессовой ситуации в надпочечниках вырабатываются определенные гормоны (кортикостероиды). Эти
гормоны постепенно разрушают наш организм. И если молодой организм еще способен долгое время
бороться с влиянием кортикостероидов, то в возрасте это дается ему все сложнее и сложнее. Так как
самостоятельно организм справиться уже не может, он вырабатывает много инсулина и в результате –
голод усиливается, а жир откладывается.
Образ жизни – менять или не менять?
Конечно, стоит отметить, что с возрастом меняется и наш образ жизни. Если в юные годы человек ставит
цели, учится, стремится к чему-то, то в более старшем возрасте жизнь часто приобретает циклический
характер: дом – работа – магазин - дом.
Двигательная активность при этом значительно снижается. Мы все реже ходим пешком и все больше
ездим на машинах. Причем, иногда это доходит до абсурда. Один мой пациент признавался мне в беседе,
что если бы можно было бы, то и в туалет бы ездил на автомобиле. И смех и грех !!! Как же мы все любим
комфорт!
А как же часто я слышу от своих пациентов: « Что Вы, доктор, встать раньше на час? Да еще и походить
пешком? Ну это же так сложно, а себя так жалко!»
Я думаю, что гораздо жальче будет в один момент не влезть в любимую одежду, страдать от постоянной
одышки и избыточного потоотделения и от других проблем, которые шлейфом тянутся за лишними
килограммами.
Все-таки возраст – это не приговор!
Заботиться о себе и своем здоровье необходимо в любом возрасте.
Обязательно следить за питанием, вести активный образ жизни, больше гулять на свежем воздухе,
стараться получать как можно больше положительных эмоций. Когда человек активен, имеет разные
увлечения и хобби, ему совершенно некогда думать о еде.
В противном же случае, недостаток положительных эмоций он начинает искать в холодильнике.
Помните, мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть!
Наполняйте свою жизнь смыслом каждый день, ведь она у нас одна.
Автор статьи: врач-диетолог (гастроэнтеролог, косметолог, терапевт, специалист по водолечению) Куц
Маргарита Михайловна.
Подробности по коррекции веса в возрасте и подбору оптимального рациона питания и движений Вы
сможете получить на личной консультации по адресу: г. Краснодар, ул.Калинина 13, корп. 64.
Обязательна предварительная запись, звоните по телефонам: 8-918-034-84-24 (ресепшн), 8-989-260-72-47
(личный).

Скачать PDF файл

Остались вопросы?

Оставьте свои контактные данные и вопрос, и мы Вам перезвоним в ближайшее время!